-
Meditacijos (5)
Vedamos kūno meditacijos, sukurtos remiantis skirtingomis kūno sistemomis ir jų patyrimu. Kiekviena meditacija kviečia švelniai nukreipti dėmesį į tam tikrą kūno sritį ar vidinį procesą – atsipalaidavimui, įsižeminimui, emocijų paleidimui ar gilesniam ryšiui su savimi. Meditacijos gali būti orientuotos į skirtingas kūno sistemas, padedančias geriau pajusti atramą, kvėpavimą, vidinę erdvę ar judesio pojūtį. Tai švelni, saugi praktika, kuri palaiko nervų… -
Dovanos savęs pažinimui ir autentiškumui (2)
Šioje erdvėje rasite dovanas, skirtas gilesniam ryšiui su savimi kurti – jautriam kūno klausymuisi, vidiniam augimui ir autentiško savęs pažinimui. Savirefleksijos klausimai, meditacijos, audio įrašai ir patyriminės užduotys, kurios kviečia sustoti, pajusti ir švelniai sugrįžti į savo kūno išmintį. Kiekviena praktika sukurta tam, kad padėtų: -geriau girdėti savo poreikius, -stiprinti ryšį su kūnu ir emocijomis, -atrasti daugiau vidinės ramybės, -atskleisti… -
Joga (1)
Individualios jogos praktikos pagal jūsų kūno poreikius. Švelni, terapinė ir stiprinanti joga pradedantiesiems ir pažengusiems. Vedamos somatinės jogos principu, praktikos kviečia judėti lėtai, sąmoningai ir įsiklausant į kūno pojūčius. Dėmesys skiriamas kvėpavimui, įtampos mažinimui ir gilesnio ryšio su savo kūnu kūrimui. -
Kūno judesio terapija (2)
Kūno judesio terapija, paremta integruota kūno judesio terapija (IBMT), kviečia tyrinėti savo patirtį per kūno pojūčius, judesį ir vidinį sąmoningumą. Praktikos metu gilinamasi į kūno sistemas, kvėpavimą ir autentišką judesį, leidžiant natūraliai atsiskleisti vidiniams procesams. Tai švelnus, terapinis būdas stiprinti ryšį su savimi ir integruoti patirtį kūno lygmenyje. -
Šokio judesio praktika (1)
Šokio judesio užsiėmimai - tai švelni, sąmoninga judesio praktika, kviečianti tyrinėti kūną, emocijas ir vidinį ritmą per laisvą judesį. Užsiėmimai padeda atsipalaiduoti, išlaisvinti kūno įtampas ir stiprinti ryšį su savimi saugioje, palaikančioje erdvėje.