Aprašymas

Individualios jogos sesijos

Tai asmeniškai jums pritaikytos jogos praktikos, kurios padeda sustiprinti kūną, nuraminti protą ir atkurti ryšį su savimi.

Šiose sesijose derinama Hatha jogos struktūra su somatinio judėjimo principais. Praktika vyksta lėtai, sąmoningai ir atsižvelgiant tik į jūsų kūno galimybes, ritmą ir kvėpavimą.

Kiekviena sesija pritaikoma pagal jūsų poreikius – tai gali būti:

• gili atsipalaidavimo ir streso mažinimo praktika

• švelni, terapinė kūno atstatymo sesija

• stiprinanti ir lankstumą gerinanti joga

• individualus mokymasis ir jogos žinių gilinimas

Jums nereikia jokios ankstesnės patirties – praktika tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Svarbiausia – jūsų noras skirti laiko sau.

Kodėl verta rinktis individualias sesijas?

Šių praktikų nauda:

• mažina stresą ir įtampą kūne

• gerina lankstumą, laikyseną ir kūno stiprumą

• padeda nuraminti mintis ir pagerinti emocinę savijautą

• stiprina ryšį su savo kūnu ir kvėpavimu

• leidžia judėti saugiai, be spaudimo ir lyginimosi su kitais

Skirtingai nei grupinėse treniruotėse, čia visas dėmesys skiriamas jums – jūsų tempui, jūsų kūnui ir jūsų procesui.