Integruotos kūno judesio terapijos sesijos internetu:
Sesija galite turėti iš, bet kurios pasaulio vietos ir kampelio, jums tereikia internetinio ryšio, ryšio priemonės su vaizdo kamera, saugios ir ramios aplinkos, kurioje jūsų niekas netrukdytų. Užsiregistravę į sesiją gausite prisijungimo nuorodą su numatytu ir sutartu sesijos laiku.
Nors internetinių sesijų metu nėra galimybės patirti gyvą prisilietimą, jos kviečia patirti buvimą „čia ir dabar” pokalbio metu stebint savo kūno potyrius ir pojūčius. Sesijos metu gali būti atliekamas autentiškas judėjimas, naudojamos psichosomatinės metodikos, vaizdinių nagrinėjimas, garsai, piešinių per pasąmonės srauto struktūrų aptarimas.
Pirmos sesijos metu aptariame darbo kryptį, užsibrėžiame siekį, įsivardiname poreikius. Kūno terapija nėra vienkartinis užsiėmimas. Panašiai kaip ir lankant psichoterapiją, norint pajusti, įkūnyti permainas savo gyvenime, reikia laiko. Jei po pirmos sesijos nuspręsite tęsti užsiėmimus, paprastai jie vyksta kartą per savaitę ir trunka vieną valandą. Sesijos yra konfidencialios, o jūsų saugumas ir patogumas visada bus gerbiamas.
Šokio–judesio užsiėmimai gimsta iš somatinės praktikos, kūno sąmoningumo, improvizacijos ir natūralaus, žmogui įgimto judėjimo. Čia šokis nėra apie techniką ar mokėjimą „judėti gražiai“.
Čia šokis yra erdvė grįžti į kūną, įkvėpti giliau, išgirsti, kas vyksta viduje, ir leisti tam pasirodyti per judesį.
Individualios sesijos
Individualiuose susitikimuose giliname jus dominančias temas: kūno sąmoningumą, emocijų išraišką, įtampų išjudinimą, grįžimą į natūralų judesio ritmą.
Dirbame švelniai, jautriai ir palaikančiai, su jūsų kūno tempu.
Tai puikus kelias tiems, kurie nori saugesnės ir labiau personalizuotos erdvės, arba jaučia, kad kūnas nori pasakyti daugiau, nei leidžiame kasdienybėje.
Grupiniai užsiėmimai
Grupėse kuriame saugią, atvirą ir kūrybišką erdvę, kurioje kiekvienas gali atsipalaiduoti, tyrinėti ir jaustis priimtas. Naudojame improvizuotus judesio tyrinėjimus, ritmiškumą, užduotis porose ar grupines užduotis.
Tikslas – ne choreografija, o gyvesnis ryšys su savimi ir kitais.
Tai užsiėmimai, kurie mažina įtampą, gerina emocinį atsparumą, žadina vidinę kūrybą ir stiprina kūno–proto balansą.
Integruotos kūno judesio terapijos sesijos gyvai:
Sesijų metu dirbame per pokalbį, judesį, vaizdinį, prisilietimą prie įtampą patiriančių kūno dalių – priklausomai nuo kliento poreikių ir proceso. Grįžtame į kūno pojučius, kurie reikalauja dėmesio. Klientas sėdi, stovi, juda ar guli – patogu apsirengti laisvus, judesių nevaržančius drabužius. Terapiniame darbe man svarbiausia sukurti saugią aplinką jums, kurioje galėtumėte būti autentiški ir susitikti su savo vidiniu pasauliu.
Pirmos sesijos metu aptariame darbo kryptį, užsibrėžiame siekį, įsivardiname poreikius. Kūno terapija nėra vienkartinis užsiėmimas. Panašiai kaip ir lankant psichoterapiją, norint pajusti, įkūnyti permainas savo gyvenime, reikia laiko. Jei po pirmos sesijos nuspręsite tęsti užsiėmimus, paprastai jie vyksta kartą per savaitę
Individualios sesijos
Švelni, sąmoninga ir į kūną grąžinanti praktika, kurioje Hatha jogos struktūra susitinka su somatinio judėjimo laisve.
Individualiose sesijose dirbame lėtai, jautriai ir tik – su jūsų kūno ritmu, kvėpavimu ir vidine erdve. Tai gali būti gili atsipalaidavimo valanda, atstatanti terapinė praktika ar stiprinanti individulias jogos žinias. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
Įmonėms
Į komandų kasdienybę įnešu daugiau ramybės, aiškumo ir kūniško gyvumo.
Padedant darbuotojams sumažinti įtampą, atsigauti nuo streso, gerinti koncentraciją ir stiprinti bendrą savijautą.
Sesijos gali būti rytinės, pietų pertraukų metu.
Gimtadieniams ir šventėms
Jautri, žaisminga ir ypatinga jogos patirtis jūsų šventei.
Tai – lėtas, kūną atpalaiduojantis, širdį praturtinantis užsiėmimas, kurio metu dalyviai ne tik pajuda, bet ir giliai pajunta ryšį su savimi ir vieni su kitais.
Puikiai tinka gimtadieniams, draugų susitikimams ir jaukioms asmeninėms šventėms.
Nuolatinis bendradarbiavimas
Jei norisi ilgalaikės kūno ir emocinės gerovės praktikos – siūlau nuolatines jogos programas.
Karti ritmą, kuris palaiko jūsų ar jūsų komandos sveikatą, energiją ir vidinį balansą.
Programa derinama pagal jūsų poreikius: užsiėmimų dažnis, trukmė, intensyvumas.